🧘♂️ Je bevrijden van ballast
Als je de aarde het draagwerk laat doen, hoef jij je alleen maar uit te lijnen.
Wat..?
Als je je ballast laat dragen door de aarde, hoef je zelf weinig meer mee te sjouwen. Dat geldt voor de last op je schouders, je rugzakje, alles wat de gemiddelde mens zich op de hals haalt.
Stel je voor dat je dat allemaal van je af laat glijden. Alle ballast naar beneden naar de bodem. Opgefoktheid zakt af. Opgejutheid zinkt weg. Rugzakje af.
En waarom ook niet? Sommige mensen doen dat gewoon. Nou ja, "doen"? Ze laten het gewoon gebeuren, dat glijden.
🥚
Van een Japanse leraar leerde ik deze oude methode:
- Stel je voor een ei van boter op je hoofd te hebben.
- Kun je je voorstellen... Een ei van boter op je bol.
- En dan gaat die boter smelten.
- Over je hoofd heen.
- Naar beneden over je bol, nek en schouders, de rest van je body, borst, buik, bekken, benen.
- Weldadig warm.
- Welke kant op? Deep down. Naar beneden, naar de bodem, aarde, ondergrond, oergrond.
- Neer, steeds weer – keer op keer.
En die leraar zei dat het geheim misschien wel zat in de voorstelling dat niet alleen dat ei wegsmelt als boter, maar je hele lichaam...
En dat er dan gek genoeg toch iets overblijft: een lijntje naar boven. Alle ballast naar beneden naar de bodem, en dan blijft dat lijntje naar boven over. Naar de ruimte, de openheid. Helemaal open - zo open als het nooit eerder open was. En met open bedoelde hij: héél open, zo open als de ruimste ruimte die je je maar kunt voorstelen. Zo ruim, en dan nog ruimer.
Van een Chinese chi kung leraar leerde ik iets soortgelijks:
- Stevig staan als een boom: kop top naar de hemel, én voeten diep geworteld in de bodem.
- Of zitten als een rots of piramide: breed geaard, goed gegrond.
- Je dan voorstellen dat een warme regenbui, douche of waterval van bovenaf alle spanning, stress, hardheid en zwaarte van je afspoelt.
- Over en door je bol, body, bekken en benen, naar beneden, naar de bodem. Naar Moeder Aarde.
In meditatie kun je ook zoiets ervaren. Zitten als een rots. En dan van bovenaf lichtstromen. Over en door je heen. Zuiverend, ontspannend, bevrijdend, verlichtend.
Het ga je goed.
🔝
© Robberto Bos