💡 Richting kiezen met je lijf

Hoe kies je een studie, baan of vrijetijdsbesteding met hulp van je lijf & zintuigen?

Uh... Waarom zou je dat doen..?

Wie bezig gaat met kiezen van een studie, beroep, specialisatie of vrijetijdsbesteding, doet dat meestal denkend vanuit het hoofd. Of op basis van wat anderen denken over: rapportcijfers, beroepskeuze onderzoeken, talenten-tests, e.d.

Vaak slaat men het lijf daarbij over. Maar het kan verhelderend werken om je lichaam er wèl bij te betrekken. Want hoe je je lichamelijk voelt, heeft - vroeg of laat - een grote invloed op je energie, spanningsniveau, algehele welbevinden, gezondheid, en arbeidsvoldoening.

Als dit je aanspreekt, kies dan niet alleen met je bol, maar ook met je body! Ondervraag je lichaam. Wat wil je lijf heel graag, wat geeft het energie en plezier?

Hieronder een groot aantal vragen daarover. Eén manier om er mee te spelen: print deze pagina. Kleur dan je favorieten met een tekstmarker of kleurstift. En wat wil je lijf liever niet, wat geeft stress of vermoeidheid? Streep door wat je wilt vermijden. De lijst is lang, maar niet volledig, dus als je wilt, verzin je er zelf nog dingen bij. 

Wat wil je HOOFD 🙆‍♂️ het liefst voelen?

druk – warmte – rust – koelte – zon – kou – wind – pet, hoed, capuchon, hoofddoek, helm, masker – ... 

Wat wil je NEUS 👃 het liefst ruiken?

binnenlucht – inkt – papier – lichaamsgeuren – adem – zweet – alcohol – nicotine – dieren – parfums – aroma’s – etensgeuren – uitlaatgassen – verf – zeep – schoonmaakmiddelen – frisse lucht – buitenlucht – vuur – mest – bos – hout – gras – bergen – bloemen – zee – ...

Wat willen je OGEN 👀 het liefste zien & doen?

staren – rondkijken – speuren – lezen – sluiten – letters – papier – computer monitoren – tv monitor – tablet schermen – smartphone schermen – boeken, bladen, rapporten, verslagen, brieven, artikelen – cijfers – grafieken – formules – programmeertaal – e-mails – websites – vaak hetzelfde blikveld & dezelfde afstand – wisselende beelden & afstanden – bril of lenzen voor lezen, verte, beeldscherm – mensen – kinderen – individuele mensen – groepen mensen – kleding – muren – deuren – kasten – bureau’s – tafels – ramen – films – tv – daglicht – zonlicht – kunstlicht – duisternis – zwart/wit – kleuren – kleurveranderingen – schijnwerperlicht – door de cameralens – foto’s – video’s – microscopen – verrekijkers – tekeningen – schilderijen – illustraties – schema’s – mind maps – patronen – symbolen – overzichten – details – kunst – muren – interieurs – kantoren – winkels – woonkamers – klaslokalen – horecagelegenheden – vergaderruimten – collegezalen – werkkamer – straten – huizen – auto’s – verkeer – groens – planten – landschappen – natuur – dieren – vogels – platteland – heuvels – bergen – water: schepen, boten, rivieren, zee, stranden, meren – horizonten – tenten – luchten – sterren – zon – wijdse ruimten – bekende plekken – onbekende plekken – mat & moe aanvoelen – twinkelen/glimmen – rommel – eenvoud – complexiteit – drukte – rust – harmonie – chaos – aura’s – ruimte – dingen vóór je – dingen achter je – ...

Wat willen je HANDEN ✋ en armen het liefste doen?

hanteren van toetsenbord, muis, trackpad, aanraakscherm, afstandsbediening – schrijven – swipen - dingen vastpakken, vasthouden – mensen aanraken – dieren aanraken – handen schudden – voelen – (af)tasten – masseren – strelen – kneden – vormen – sturen – knippen – borduren – naaien – breien – knutselen – priegelen – friemelen – tekenen – inkleuren – schilderen – illustreren – stil rusten – pedalen, knoppen & handles bedienen – hanteren – trekken – tillen – duwen – knopen – klimmen – draaien – schikken – snijden – hakken – wrijven – sorteren – gooien – bewegen, gebaren, uiten, aanwijzen – ritmisch bewegen – muziekinstrument bespelen – sleutelen, knutselen – koud aanvoelen – warm aanvoelen – handschoenen dragen – ...

Wat willen je OREN 👂 het liefste horen?

mensenstemmen – geroezemoes – kinderstemmen – dieren – vogels – je eigen stem – radiogeluiden – lawaai – stilte – toespraken – audioboeken – (live) muziek – (live) zang – opdrachten, bevelen – vragen – problemen – kritiek – klachten – verhalen – lezingen – kantoorgeluiden (telefoons, printers, ventilators, computers, etc.) – telefoons – telefoonstemmen – ritmes – achtergrondmuziek – natuurgeluiden – auto’s/verkeer – apparaten – machines – motorgeronk – applaus – gelach – gehuil – water (geklots, golfslag, stromen, storten) – wind – eigen taal – andere taal/talen – ...

Wat willen je VOETEN 🦶en benen het liefst doen?

staan – lopen – lopen op harde geëffende ondergrond & wegen – lopen over onverharde oneffen ondergrond (bospaden, gras/heidevelden, rotsen, strand, bergpaden, enz.) – fietsen – dansen – springen – pedalen bedienen – klimmen & klauteren – trappen – dragen van puntschoenen, wandelschoenen, laarzen, bergschoenen, sandalen, sokken, sportschoenen, slippers dragen – blootsvoets lopen – zweven – aarden, gronden, wortelen – warm aanvoelen – koel/koud aanvoelen – geen/nauwelijks temperatuur voelen – ...

Waarop wil je achterwerk 🍑 het liefst zitten?

bureaustoel – kruk – bank – zitbal – zadelstoel – meditatiekussen – autostoel – fietszadel - motor/scooterzadel – vliegtuigstoel – treinstoel – gaming stoel – paardenzadel – kampeerstoel – zand – gras - zo weinig mogelijk zitten – ...

Wat willen je nek & rug 🕺het liefst doen?

leunen – vrij bewegen – krommen – verkorten – verlengen – rusten – oprichten – strekken – platliggen – omdraaien – dragen – ...

Wat wil je huid het liefst voelen?

veel/dikke kleding – weinig/dunne kleding – binnenlucht – buitenlucht – wind – regen – zon – water – warmte – koelte – kou – aanrakingen – cv warmte – stralingswarmte – airco – windstilte – tocht – vocht – ... 

Wat willen je stem & mond 👄 het liefst doen?

veel praten – zacht spreken – hard spreken – fluisteren – zingen – fluiten – blazen – zwijgen – lachen – glimlachen – eten – drinken – proeven – hijgen – neuriën – schreeuwen – telefoneren – ... 

Wat wil je hele lijf 🧍het liefst doen?

stilzitten – beetje bewegen – veel bewegen – veel dezelfde houding aannemen – veel wisselen van houding – met de tijd steeds stijver & slapper worden – met de tijd steeds soepeler & sterker worden – energiek voelen – lekker moe voelen – krachtsinspanningen leveren – ontspannen – zweverig aanvoelen – stevig, compact, geworteld, gecentreerd voelen – ...

Klaar? Dan kun je je afvragen:

Wat kan ik hieruit concluderen?
Hoe kan dit me helpen bij het kiezen?
Aan wat voor criteria moet mijn ideale studie, werk, specialisatie of vrijetijdsbesteding idealiter voldoen?
Wie is de baas: mijn bol of body?
Wat is de basis: mijn bol of body?
Wat wil mijn bol met mijn body?
Wat wil mijn body met mijn bol?
Hoe maak & houd ik mijn hoofd, hart, handen, heupen, hielen en hele lijf happy?

Ooit runde ik "WerkWijzer: adviesburo voor alternatieve studie- en beroepskeuze".

🔝

#beroepskeuze #tips