🕺🏻 Tai Chi Racket sport

03 Oct, 2025

Vroeger heb ik getennist, en later badminton wedstrijden gespeeld. Voor stevig tennissen was ik te zwak, en na een badminton-wedstrijd kon ik door de snelle stimulatie niet goed slapen. Ook een poosje tafeltennis gedaan op een grote tafel met de muur als tegenstander.

In 2006 volgde ik een Tai Chi Racket workshop van een dag. In 2011 was ik mede-organisator van een workshop hierover in Amsterdam, vooral voor beoefenaars van Bos Chi Kung.

Die methode vond ik - als chi kung beoefenaar - heel prettig, en veel leuker dan tennis en badminton. Tegenwoordig zijn er zo'n 20 miljoen Chinese beoefenaars.

Tai Chi Racket sport heeft meerdere namen, zoals o.a. Taiji Bailong Ball of Roliball.

Hierbij gebruik je een speciale zachte racket, en ballen die niet stuiteren. Je leert totaal anders met racket en bal om te gaan. Echt heel anders dan badminton, tennis en pingpong. Niet hard, maar zacht. Niet slaand, maar vangend, verend, klevend, draaiend, zwaaiend, spiralend.

De grote uitdaging: niet slaan, maar vangen. Met mooie, vloeiende, grote bewegingen vanuit je centrum. Prima om in je eentje te oefenen, of met anderen. Je leert eerst om de bal aan je racket te laten kleven tijdens allerlei bewegingen.

Roliball met anderen speel je met de zachtheid, flexibiliteit en kracht die je uit de aanvliegende bal haalt. En door je eigen lichaam zo te gebruiken dat het in één beweging het doel bereikt. Het voelt heerlijk om te doen. Mede door de constante ontspanning die je van de spieren vraagt. En het mooie is ook dat je beide handen kunnen meedoen.

Het gaat dus om een heel subtiele racketsport – op basis van tai chi en chi kung principes.

Heb je interesse? Bekijk dan hier wat video's en websites::

In mijn kelder zitten in een ikea-tas een aantal van die speciale rackets en ballen. Want ik wilde de methode ooit aan de kleinkinderen en familie doorgeven, maar dat komt er niet meer van...

🔝

#chi kung