💡 Voordelen van verminderen

Kan minder mooi zijn? Kan verminderen ons goed doen? Kan minimalisme voordelen bieden? Kijk zelf maar of je wat kunt met deze wijsneuzerigheden:

Geld:

Hoe korter je hoofdhaar — en hoe beter je schaar en tondeuse — hoe minder tijd en geld je kwijt raakt aan kapper, shampoo, haarluis, haarverf, conditioners, haarolie, föhnen, haar-styling, en in de spiegel kijken.
- Wat harige feiten: De gemiddelde Nederlandse vrouw besteedt in haar leven zo'n € 31.000 aan haarverzorging. Dat omvat haarproducten, knippen, kleuren, en stylen. En ze besteedt ongeveer 1 jaar aan tijd aan het stylen van het haar. In de USA kun je deze cijfers verdubbelen.
Hoe minder geld je uitgeeft, hoe minder je hoeft te werken en hoe meer tijd je hebt voor hobby's, familie en vrienden.
Hoe minder je afhankelijkheid van creditcards en leningen, hoe minder je schulden en hoe groter je financiële vrijheid.

Thuis:

Hoe minder kleren je hebt, hoe minder je er hoeft te wassen, drogen, opvouwen en opruimen.
Hoe minder boeken, hoe minder benodigde kast- of boekenplank-ruimte, stof en papiervisjes.
Hoe lichter, vouwbaarder en multifunctioneler je meubels, hoe makkelijker je ze op allerlei plekken kunt gebruiken: woonkamer, werkkamer, balkon, tuin, strand, camping... En hoe makkelijker & goedkoper je kunt verhuizen.
Hoe minder bestek, koppen, schotels, borden, glazen, enz. je hebt, hoe minder je hoeft af te wassen, drogen en opruimen.
Hoe minder verwarming en airconditioning je gebruikt, hoe groter je energiebesparing, en je aanpassingsvermogen aan natuurlijke temperaturen.
Hoe minder elektronische apparaten in huis, hoe lager je elektriciteitsverbruik en energierekening.
Hoe minder vaak je nieuwe technologie koopt, hoe minder elektronisch afval.
Hoe minder apparaten in huis, hoe minder je er hoeft te vervangen of te repareren.
Hoe minder spullen je hebt, hoe minder je hoeft op te ruimen.
Hoe minder spullen je hebt, hoe creatiever je wordt in het gebruik ervan.
Hoe minder je gebruik van commerciële schoonmaakmiddelen, hoe meer je natuurlijke, goedkopere en milieuvriendelijke alternatieven gebruikt, zoals azijn en zuiveringszout.
Hoe lichter je matras of (lucht-)bed, hoe makkelijker je van slaapplek kunt veranderen.
Hoe minder je geeft om mode en trends, hoe tijdlozer en eenvoudiger je kledingkeuze.

Transport:

Hoe minder je autorijdt, motorrijdt, motorboot vaart en vliegtuig vliegt, hoe minder je het milieu vervuilt.
Hoe minder je naar je werk in de auto zit, hoe meer je buiten kunt wandelen en fietsen.
Hoe minder je telefoneert terwijl je loopt, fietst of autorijdt, hoe veiliger.

Gezondheid:

Hoe minder je zit, hoe meer je beweegt.
Hoe minder alcohol je drinkt, hoe minder hersencellen je kapot maakt.
Hoe minder vervuilde lucht je inademt, hoe schoner en gezonder je longen, hersenen, bloed, en organen.
Hoe minder bespoten of in plastic verpakte voeding je eet, hoe schoner je lijf, en hoe minder kans op de ziekte van Parkinson, kanker, dementie, en meer.
Hoe minder farmaceutische medicijnen je gebruikt, hoe minder kans op bijwerkingen.
Hoe minder je krom, voorovergebogen of hangerig zit — te lezen, kijken, telefoneren, chatten, enz. — hoe rechter en gezonder je nek, schouders en rug.
Hoe minder zeep je gebruikt bij het wassen van je lijf en haren, hoe gezonder je huidflora.
Hoe minder puntig je schoenen, hoe kleiner je kans op voetklachten. En hoe lager je hakken, hoe kleiner je kans op rugklachten.
Hoe minder vlees je eet, hoe minder je het milieu en je gezondheid belast.
Hoe minder gemaksvoedsel, hoe meer verser en gezonder je eet.
Hoe minder je bakt, braadt, frituurt en barbecuet, hoe gezonder de lucht die je inademt en de voeding die je eet.

Geestelijk welzijn:

Hoe minder je afhankelijkheid van kunstlicht, hoe beter je bioritme en slaap door natuurlijk licht.
Hoe minder gedachten en gevoelens je laat rondspoken in je hoofd, hoe vrijer, rustiger en stiller je geest.
Hoe minder je kijkt naar televisie of streamingdiensten, hoe meer tijd je hebt voor persoonlijke verdieping.
Hoe minder je 's avonds kijkt naar spannende en emotionele series of films, hoe rustiger je geest 's nachts.
Hoe minder je anderen nodig hebt voor je geluk, hoe meer innerlijke vrijheid, onafhankelijkheid en vrede.
Hoe minder vaak je je smartphone controleert, hoe minder afleiding en hoe meer je in het Hier Nu kunt leven.
Hoe minder je verliefdheden, hoe minder je liefdesverdriet.
Hoe minder spanning je op je werk opbouwt, hoe ontspannener je thuis kunt zijn.
Hoe minder je noodzaak tot externe bevestiging en waardering, hoe meer je van binnenuit zelfwaardering en zelfvertrouwen opbouwt.

Communicatie & contact:

Hoe minder vaak je gelijk wilt hebben, hoe minder conflicten en ruzie je krijgt, en hoe meer openheid voor nieuwe ideeën en perspectieven.
Hoe minder je praat, hoe meer je kunt luisteren, observeren en reflecteren.
Hoe minder vaak je het laatste woord hoeft te hebben, hoe meer ruimte je anderen geeft om hun gedachten en gevoelens te uiten in meer respectvolle, evenwichtige en empathische gesprekken.
Hoe minder je gebruik van sociale media voor sociale interacties, hoe meer mogelijkheid tot directe, persoonlijke relaties met diepere en betekenisvollere verbindingen.
Hoe minder snel je spreekt, hoe beter anderen naar je kunnen luisteren.

🔝